Для тех, кто воздерживается от сладостей, чтобы поберечь фигуру, есть хорошие новости. По утрам вы с чистой совестью можете есть шоколад.

Хочется утром съесть немного шоколада? Не отказывайте себе.

Вреда в это время от него никакого – чистая польза для организма, конечно, при условии, что едите вы его в разумных количествах. Итак, какие же плюсы имеет лакомство?

1. Шоколад бережет сердце и сосуды

Он содержит магний и калий, вещества которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Так, научные исследования показали, что у поклонников этой сладости инсульт случается реже на 20%.

Сердце скажет вам спасибо за лакомство

2. Шоколад – источник железа

Ученые утверждают, что 100 г черного шоколада обеспечивает до 70% суточной нормы железа в организме благодаря высокому содержанию цинка и селена.

3. Шоколад помогает бороться со стрессом

Он содержит фенилэтиламин – химическое вещество, которое отвечает за выработку эндорфина – гормона радости.

4. Шоколад защищает кожу от старения

Благодаря флавонидам, обладающим антиоксидантными свойствами, разглаживающим и питающим кожные покровы. Кстати, шоколадные обертывания, как считают косметологи, очень эффективны для профилактики целлюлита.

Благодаря шоколаду кожа надолго сохранит свежесть и упругость

5. Шоколад понижает давление

Немецкие врачи провели исследования, которые подтвердили, что горький шоколад снижает верхнее артериальное давление на 3 единицы, а нижнее – на 1,9. Все благодаря веществу полифенолу, который способствует расширению кровеносных сосудов.

6. Шоколад помогает похудеть

Да, как это ни парадоксально звучит. Все дело в том, что он помогает организму быстро усваивать углеводы. Поэтому, если хочется съесть что-то сладкое, лучше отдать предпочтение кусочку шоколада.

Несколько кусочков шоколада фигуре не повредят

7. Шоколад бодрит

Он содержит кофеин и теобромин, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм. Именно поэтому его рекомендуют не есть вечером, перед сном.

Ученые предупреждают, что шоколад теряет полезные свойства при неправильном хранении. Так, его нельзя долго хранить при температуре больше 18 градусов, потому что это чревато размножением бактерий, плесневых грибов.

Обсудить статью