Тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская-Узелкова решила поддержать всех девушек, у которых иногда опускаются руки. Которым кажется, что весь мир против них! Марина поделилась своими секретами по уходу за собой: что нужно делать при любых обстоятельствах!

Завтра в 20:00 на СТБ — следующий выпуск самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі«. «Пары ждет испытание на детекторе лжи. Под руководством своих тренеров участники меняются как внешне, так и внутренне каждую неделю.

— Любимые мои девчонки! Я знаю не понаслышке, что такое быть женщиной. Очень трудно быть всегда на высоте, когда плачут дети, кран сломался, а через час уже совещание, а кофе нагло выкипел и залил всю плиту. Жизнь женщины соткана из таких мелочей. Но ни одна из вас не должна забывать о себе! Я хочу поделиться своими секретами по уходу за собой. Предупреждаю, что вы не прочтете здесь названий крутых фирм или новых невероятных методик. Но обещаю, каждый пункт – действенный.

1.Стакан воды натощак должен быть обязательно. Это запуск метаболизма всего организма. Это первая пища, которая очень важна.

2.Контрастный душ — это:

  • повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости к болезням;
  • тренировка терморегуляции;
  • улучшение кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма;
  • усиление обмена веществ и снижение веса.

3.Легкая зарядка с самого утра зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине.

4.У меня всегда в морозилке есть травяной лёд. Я запариваю травы горячей водой, остужаю и разливаю в формочки. Утром, после умывания, протираю кубиком льда лицо и шею, даю каплям впитаться. Эффект — потрясающий. Кроме того, вы можете подобрать травы под свой тип кожи и желания. Я использую такие:

  • Ромашка — дезинфекция, сужения пор, регенерация, антисептик.
  • Мята — успокаивает, тонизирует, избавляет от жирного блеска.
  • Череда — против аллергии и красных высыпаний.
  • Шалфей — лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и здоровой.

5.Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела в целом. Мои главные помощники:

  • Скраб для лица и тела. Я делаю его самостоятельно. Собираю гущу после выпитого кофе, добавляю хлопья овсянки, несколько капель масла (покупаю в аптеке всегда разное: аргановое, масло виноградных косточек), добавляю сметану и в блендер. Храню в холодильнике. Достаю на время умывания и в душе. После скрабирования использую увлажняющий крем.
  • Очень люблю в детский крем добавлять витамины А и Е в виде масла, которые тоже покупаю в аптеке.
  • Кокосовое масло — это мой must have. Наношу на ночь на волосы, заплетаю в косу и утром смываю шампунем.

6.И главное — это ваш позитивный настрой!

Оставьте ваш комментарий